هل يبني شريكك حواجز بينك وبينه؟

هل يتجنب شريكك الحديث معك عن العلاقة، أو أنه يفضل الأحاديث السطحية فقط؟

هل تشعر وكأن شريكك غير جدّي وعاطفي في العلاقة؟

كل ما ذُكر أعلاه هو علامات على أن شريكك غير متوفر عاطفياً. ومع هذا كله، فأنت تشعر بصعوبة في الإبتعاد عنه. فكما ابتعد هو، كلما زاد تعلقك به. قد تظن أنك غير محظوظ، لكن هناك في الواقع  معنى أعمق من ذلك: أنت من جذبته، أنت من اخترته

فما هي علامات الشريك غير العاطفي، لماذا أنت تتعلق به، وما الحل لكسر هذه الأنماط؟

 

توقف عن اختيار الشريك الغير عاطفي

    ماذا يعني أن يكون شريكك غير متاح عاطفياً؟

أن تكون متاحًا عاطفياً لا يعني المبالغة في المشاركة أو المشاعر القوية، بل يتعلق الأمر ببساطة بالقدرة على إنشاء اتصال حقيقي يشعر فيه كلا الشريكين.  لقد ولدنا جميعًا وبداخلنا الدافع للاتصال فهو حاجة إنسانية أساسية. ولكن في حالة الشخص غير المتاح عاطفياً، فقد يكون شريكك يلجأ للعزلة العاطفية كآلية تكيّف كشكل من أشكال الحماية له

:يمكن أن يحدث هذا لأي من الأسباب التالية

صدمة من الطفولة: مثل الإساءة (الجسدية أو العاطفية) أو النشوء في بيئة عنيفة وغير حاضنة أو سامة –

الأذى الشديد من علاقة سابقة مثل الإنخراط في علاقة غير صحية أو التعرض للخيانة أو الابتزاز العاطفي –

عدم الجهوزية للعلاقة مثل وجود خطط أخرى أو الحاجة إلى الابتعاد عن الارتباط لفترة قبل الالتزام الكامل بشخص جديد – 

عليك ملاحظة علامات عديدة على شريكك لتحديد ما إذا كان متوفر عاطفياً أم لا

:يمكن أن يكون شريكك غير متاح عاطفياً إذا كان

يعترف لك بذلك ببساطة “أنا لست مؤهلاً لبناء علاقة حقيقية” –

يظهر الاهتمام القوي في بداية العلاقة وثم البرود بعد فترة –

يتحدث عن سلسلة من العلاقات الفاشلة السابقة –

يجد صعوبة في التعاطف معك أو مشاركة عواطفه (الإيجابية والسلبية) –

يحاول التهرب عند حدوث المشاكل والصراعات –

يظهر علامات الغضب الشديد بسبب كبته لمشاعره لفترة طويلة –

فإذا كانت كل هذه العلامات متوفرة، لماذا لا تستطيع الإنفصال عن شريكك؟

 

 توقف عن اختيار الشريك الغير عاطفي

 

  لماذا تختار شركاء غير متاحين عاطفياً؟

إذا وجدت نفسك تختار باستمرار شركاء غير متاحين عاطفياً، فعندما تتعمق في ماضيك، قد تجد أن هذه الديناميكية هي في الواقع مألوفة بالنسبة لك. ربما كان أحد والديك أو كليهما غائبًا عاطفيًا عندما كنت تكبر، ولم تتم تلبية احتياجاتك العاطفية

لماذا ؟ أنت تأمل لا شعوريًا في الحصول على ما لم تحصل عليه كطفل من هذه العلاقة الجديدة في مرحلة البلوغ. فطفلك الداخلي يعيد تمثيل الماضي من خلال اختيار نفس النوع من الشريك مرارًا وتكرارًا ويشعر بالخيبة مرارًا وتكرارًا على أمل حدوث تغيير ما

السبب الآخر لذلك هو أنك مؤمن أنك تستحق هذه المعاملة ولهذا السبب تظن أنك المخطئ أو أن شريكك محق في تعامله البارد. عندما تقوم بتغيير هذا الاعتقاد الجوهري الأساسي بأنك لا تستحق الأفضل، سوف تجذب الشريك الأصح لك

النقطة الأهم هي: مهما كان نمطك ، يمكنك تغييره. إن تحديد المصدر هو الخطوة الأولى في كسر هذه السلسلة

            ما الحل؟

حدد أسباب 

علاقاتك هي بمثابة مرآة لما يجري بداخلك. من أجل كسر هذه الأنماط الراسخة، يتعين عليك مواجهة أسبابها 

كن صادقًا مع نفسك بشأن سبب استمرارك في مواعدة الشركاء غير المتاحين عاطفياً. تذكر بشعورك مع الشريك، هل تحاول تعويض نقص؟ هل تحاول تغيير الماضي؟ هل تخاف من الوحدة بدونه؟ عند القيام بذلك سوف تتعلم ملاحظة العلاقات السامة بشكل أوضح وأسرع. ومن بعدها يمكنك مباشرة التخلص من هذا التعلق

كن واضحًا حول ما هو عدم التوافر العاطفي 

حدد ما هي السمات التي تزعجك في شريكك وما إذا كان لها علاقة بعدم التوفر العاطفي. هل نادرا ما يرسل لك رسائل نصية؟ هل يتجنب الصراعات؟ هل يتجنب مشاركتك مشاعره؟ كلما تمكنت من تحديد ما لم يعد يخدم عقليتك في العلاقة، كلما كان من الأفضل لك التخلص من أولئك الذين لم يعودوا يتطابقون مع حاجاتك

ثق بنفسك وضع حدود واضحة

قم ببناء ثقتك بنفسك من خلال التأكيدات اليومية الإيجابية (مثل: “أنا قادر”، “أنا أستحق”).  قم بإنشاء رؤية واضحة حول الشكل الذي تريد أن تبدو عليه علاقتك أو حياتك، ولا تقبل بعلاقة تقدم لك أقل من ذلك. ضع حدود واضحة في كل علاقاتك ولا تقبل بأن يتجاوزها أحد مهما كان. بمجرد أن تؤمن حقًا أنك تستحق الحب الصحي، ستجذب شريكًا يستحقك حقًا

 توقف عن اختيار الشريك الغير عاطفي

تذكر أن كل من دخل حياتك لم يدخل بلا سبب ما، بل لأنك جذبته إليك

        هل تريد مساعدة في كسر أنماطك السامة؟

تهدف المنصة Rise Arabia إلى توجيه وتنوير الأشخاص الذين يتوقون إلى إثراء عقولهم وإطلاق العنان لإمكانياتهم وقدراتهم والتحكّم بمصيرهم عبر تسخير خبرات رواد المدربين في مجالات مختلفة. تتضمن المنصة دورات تدريبية وتفاعلية نساعد على التقدّم في مجالات الحياة الواسعة كالعمل أو العمل والعلاقات الاجتماعية، وتغيير علاقتك بنفسك وبما حولك

https://risearabia.com/زوروا موقعنا للحصول على المزيد من المعلومات